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1、累的应该说属于睡眠质量不是太好，尚未进入深度睡眠。

2、通常情况下，按中医的说法应该属于心肾不交。

3、肾属水，睡眠质量好的话，肾水上行，心火下行，互相交融。

4、所以，若想调理，应该补肾，让肾水充盈，能够上行;心火太旺，心中挂念的事儿太多，心不能静，心火无法下行。

5、所以说，服药补肾是一个途径，但是，所有的病，外因(医药)占3分，内因(自己)占7分。

6、一定要调整自己，没有过不去的事儿。

7、工作、生活都是一样的。

8、出现问题，找人聊聊，想出解决办法就行。

9、人只需做好自己能够控制的事儿，超出自己的控制范围，就别较劲了。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。