首页 > 资讯 > > 正文

焦点报道:篮球技术之移动后退跑

2023-02-10 10:35:47 来源:上海商报 分享到:


(资料图片仅供参考)

在篮球技术基础中,跑是队员为了改变位置、方向和提高速度的方法,是移动方法中运用最多的一种。其中的后退跑是队员为了观察球场上攻守情况,背对前进方向的一种跑动方法,常与撤步、交叉步等结合运用。

后退跑的动作方法:后退跑时,用两脚的前脚掌交替蹬地向后跑动,同时上体放松挺直,两臂屈肘配合摆动,保持身体平衡,两眼平视,观察场上情况。

后退跑的动作要点:前脚掌蹬地,向后跑动,上体放松。

后退跑的易犯错误:缺乏背向移动感觉,造成全脚掌跑、回头看;有恐惧心理,怕摔跤两腿不敢抬起。

后退跑的纠正方法:先在慢跑中、重心稍高中体会动作,逐渐加速降低重心。

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。展开阅读全部

标签: 篮球技术之移动后退跑 篮球后退 运动常识

x 广告
x 广告

Copyright ©  2015-2022 华南仪表网版权所有  备案号:粤ICP备18025786号-52   联系邮箱: 954 29 18 82 @qq.com